Die Laufuhr ist ein kleines Gerät, das am Handgelenk getragen werden kann. Sie hat viele Vorteile gegenüber anderen Geräten, wie Smartphones und Tablets Es ist ein toller Motivator, um dich zum Laufen zu bewegen, vor allem, wenn du ein bevorstehendes Rennen oder eine Veranstaltung hast, für die du trainieren musst. Du kannst deine Fortschritte im Laufe der Zeit verfolgen, was dir hilft, motiviert zu bleiben und dir ein Ziel zu setzen. 3. Sie sind klein genug, um dein Handgelenk nicht zu beschweren. Die Daten werden auf ihnen gespeichert, sodass keine zusätzlichen Geräte wie Herzfrequenzmesser benötigt werden.
Laufuhr: Meine Favoriten
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Die beste intelligente Laufuhr
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Dies ist ein tragbares Gerät, das dich über alles, was mit deinem Smartphone passiert, auf dem Laufenden hält. Es verfügt über intelligente Benachrichtigungen über Nachrichten, E-Mails und Anrufe, damit du deinen Feierabend genießen kannst, ohne ständig auf dein Telefon zu schauen. Außerdem ist sie sportlich und GPS-fähig, so dass du deinen Standort verfolgen kannst, während du dich fit hältst.
Die beste Laufuhr mit persönlichem Trainingsplan
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Diese Laufuhr hat ein schlankes, leichtes Design mit einem hellen, immer leuchtenden Farbdisplay, das auch im direkten Sonnenlicht perfekt ablesbar ist. Sie ist für einen Handgelenksumfang von 126-203 mm geeignet und die Armbänder können mühelos gewechselt werden. Mit täglichen Trainingsempfehlungen, die auf deiner Trainingshistorie, deinem Fitnesslevel und deinen empfohlenen Erholungszeiten basieren, trainierst du noch effizienter. Zusätzlich mit VO2max-Anzeige.
Die Laufuhr gibt dir die voraussichtliche Endzeit für 5/10 km, Halbmarathon, Marathon oder eine individuelle Distanz an. Die PACEPPRO-Funktion sagt dir, ob du für dein Zieltempo schneller oder langsamer laufen musst. Vom Abendlauf bis zum Marathon kannst du deinen persönlichen Trainingsplan herunterladen. Wähle also deine Lieblingssportart und leg sofort los.
Die beste Laufuhr mit Entfernungsmessung
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Diese Laufuhr ist der perfekte Laufbegleiter, der dich dabei unterstützt, deine Leistung zu verbessern und fitter zu werden. Mit den umfangreichen Lauffunktionen wie Geschwindigkeit, Rundenzeiten und Distanzaufzeichnung kannst du deine Motivation steigern und effektiver laufen als je zuvor. Trainingspläne für bestimmte Ziele stehen zum Herunterladen bereit, oder du kannst mit dem Garmin Running Coach deine eigenen erstellen.
Die Laufuhr ist auch für viele andere Sportarten neben dem Laufen gemacht, mit vorinstallierten Profilen wie Radfahren, Laufband, Crosstrainer oder Yoga. Bleib über deine Fortschritte auf dem Laufenden, indem du dich mit Garmin Connect synchronisierst und während des Laufs intelligente Benachrichtigungen und Live-Tracking erhältst. Bei einem Notfall schickt die automatische Unfallbenachrichtigung schnell Hilfe.
Die beste klassische Laufuhr
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Dies ist die perfekte Laufuhr für moderne Läufer. Sie liefert dir alle Daten, die du brauchst, einschließlich Zeit, Tempo, Distanz, Runden und genaues GPS-Tracking. Außerdem verfügt sie über spezielle Trainings- und Erholungsfunktionen, die das Laufen noch besser machen. Das genaue GPS sorgt dafür, dass du keinen Schritt verpasst.
Und mit dem neuen mip-Farbdisplay kannst du deine Uhr zu jeder Tageszeit problemlos ablesen. Der verbesserte Prozessor und das ultraleichte Design machen diese Uhr noch leistungsfähiger und angenehmer zu tragen. Egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer bist, die Laufuhr wird dir sicher helfen, deine Ziele zu erreichen.
Die beste Laufuhr mit Herzfrequenzmessung
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Die Laufuhr ist die perfekte Uhr für Läufer. Sie hat alle Funktionen, die Läufer brauchen, und noch ein paar Extras. Sie verfügt über eine Zeit-, Pace-, Distanz- und Rundenanzeige, eine Stoppuhr und ein extrem genaues GPS. Außerdem verfügt die Uhr über eine präzise Herzfrequenzmessung sowie über spezielle Trainings-, Schlaf- und Erholungsfunktionen.
Die Laufuhr lässt sich außerdem schnell aufladen und die Datenübertragung reicht für bis zu 35 Stunden Training bei maximaler GPS-Nutzung und aktivierter Herzfrequenzmessung (bis zu 100 Stunden im Energiesparmodus). Das MIP-Farbdisplay und das ultraleichte Design machen sie zu jeder Tageszeit gut lesbar. Und schließlich sorgen das dunkle Gehäuse und die besonders griffigen Tasten für ein insgesamt besseres Benutzererlebnis.
[/kb_productlist]Ratgeber: Alles was ihr wissen müsst
Denn worauf muss ich beim Vergleich einer Laufuhr achten?
Das Wichtigste, worauf du achten solltest, ist der GPS-Chip. Er ist ein Muss, wenn du willst, dass deine Uhr Distanz und Tempo genau misst, aber er kann auch als Höhenmesser oder Kompass verwendet werden (wenn die Software dies unterstützt). Einige Uhren haben auch einen eingebauten Herzfrequenzmesser, der nützlich ist, um zu verfolgen, wie hart du beim Sport arbeitest. Weitere Funktionen sind die Speicherung von Musik und die Kompatibilität mit externen Sensoren wie Footpods oder Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensoren.
Was macht eine gute Laufuhr aus?
Eine gute Laufuhr sollte in der Lage sein, deine Distanz, Geschwindigkeit und Zeit zu messen. Außerdem sollte sie einen eingebauten Herzfrequenzmesser haben, damit du genau messen kannst, wie hart du trainierst. Einige Uhren bieten dir sogar die Möglichkeit, Intervalltrainingseinheiten einzurichten oder GPS-Tracking für Läufe im Freien zu nutzen. Die besten Laufuhren werden in der Regel von Garmin, Polar und Suunto hergestellt, aber es gibt auch viele andere tolle Modelle.
Wer sollte eine Laufuhr benutzen?
Jeder, der regelmäßig läuft oder geht, sollte eine Laufuhr in Betracht ziehen. Das ist vor allem für diejenigen nützlich, die für ihre ersten 5 km, 10 km, Halbmarathons und Marathons trainieren. Mit einer GPS-Uhr kannst du deine Strecke und dein Tempo verfolgen, damit du weißt, wie weit du gelaufen bist und ob du dein Ziel erreichst. Wenn dich der Gedanke, all diese Informationen zu verfolgen, einschüchtert, mach dir keine Sorgen – die meisten Uhren haben vorinstallierte Workouts mit Anweisungen, wann du in Zeit-/Distanzintervallen schneller oder langsamer werden sollst (z. B. „laufe 1 Minute mit 7 mph, dann 2 Minuten gehen“). Außerdem kannst du anhand des Höhenprofils erkennen, ob du Hügel vor dir hast. Bei einigen Uhren können Läuferinnen und Läufer sogar Routen aus anderen Apps wie MapMyRun hochladen, bevor sie sich auf den Weg machen, damit sie sich unterwegs nicht verlaufen.
Welche Arten von Laufuhren gibt es?
Es gibt drei Haupttypen von Laufuhren. Die erste ist eine GPS-Uhr, die Satellitendaten nutzt, um deine Strecke und dein Tempo zu verfolgen. Sie sind in der Regel die teuersten Laufuhren, da sie mehr Funktionen haben als andere Modelle. Eine zweite Option ist ein optischer Herzfrequenzmesser (HRM), der deinen Puls misst, indem er mit LED-Lichtern auf dein Handgelenk oder deinen Brustbereich leuchtet und dann misst, wie viel Blut hindurchfließt, um die Schläge pro Minute (BPM) zu berechnen.
Diese Methode eignet sich nicht so gut für Läufer, die lange Ärmel oder Handschuhe tragen, weil dann nicht genug Haut freiliegt, damit der Infrarot-Lichtstrahl des HRM-Sensors den Puls genau erfassen kann. Diese Geräte kosten im Durchschnitt weniger als 50 USD und müssen nicht aufgeladen werden, da sie nur sehr wenig Strom verbrauchen, wenn sie den ganzen Tag über Schritte zählen, während sie bei alltäglichen Aktivitäten wie Einkaufen in der Stadt, Pendeln mit öffentlichen Verkehrsmitteln usw. am Hosenbund getragen werden.
Bildquelle: pexels/ Alexandr Borecky
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